Ha e le hantle, ho thellisa ke ts'ebetso ea ho theha le ho chesa tšepe e sebelisa hammer, ho tobetsa kapa ho roka. Ho na le mefuta e mene e mene ea lits'ebetso e sebelisitsoeng ho hlahisa tšoarelo. Tsena ke selikalikoe se sa tšoaroeng, se butsoitse, bula li-soat, li koahetsoe ke lefu. Indasteri ea flange e sebelisa mefuta e 'meli. Lesale le senang le lesale le lelelele le lits'ebetso tse koetsoeng. Tsohle li qaliloe ka ho kuta likarolo tse loketseng tsa 'mele oa litaba tse hlokahalang, ho futhumatsa ka har'a mocheso o hlokahalang, ebe u tšela litaba sebopeho se se lakatsang. Kamora ho hlokomela thepa e hlaseloa ke kalafo ea mocheso e tobileng ea sehlopha.
Nako ea poso: Apr-15-2021